莲子心泡水喝的功效：不适合长期服用

莲子心为睡莲科植物莲的成熟种子的绿色胚芽，人们常用莲子心泡水喝，其味道很苦，但是良药苦口。那么，莲子心泡水有什么功效呢？亲，您一定也想了解吧。那么我们一起往下阅读吧^_^

莲子心的功效：

成分：主含莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱、牛角花素、甲基紫堇杷灵、去甲基乌药碱。又含水犀草甙、金丝桃甙、芸香甙等黄酮类。

性味：苦，寒，无毒。

归经：入心、肺、肾三经。

功效：清心去热、涩精、止血、止渴、降压强心等功效。

莲子心泡水喝的的作用：

降低血压：莲子心中所含有的生物碱能够有效的释放组织胺，令周围的血管进行扩张，起到很好的降压作用。

强心作用：除了降压的作用之外，服用莲子心泡水之后对于心脏也具有很好的促进作用。

平滑肌肤：经常用莲子心泡水喝，能够显著的改善一些肌肤松弛或者是长皱纹的情况，令肌肤更加的平滑有弹性，人也是越活越年轻。

可止痢疾：如果身体患有了痢疾或者是一直拉肚子，那么也可以将莲子心泡水喝，这样能够很好的起到止泻的作用，令身体快速恢复健康。

安神作用：日常生活中，如果出现了睡眠质量不好或者是失眠多梦、心烦气躁的情况，泡上一杯莲子心水能够有效的改善这种情况。也可以在每天睡觉之前的一个小时服用一杯莲子心水，这样一晚上的睡眠质量都会非常的好。

莲子心的注意事项：

1、一般人群均可食用，无副作用。

2、适宜体质虚弱，心慌，失眠多梦，遗精者食用；适宜脾气虚，慢性腹泻之人食用；适宜癌症病人及放疗化疗后食用；适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用。

3、莲子心是寒性的，不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。

莲子心的知识扩展：

莲子心泡水的方法：上文我们一直和大家说莲子心泡水喝的功效，但是很多人并不知道如何冲泡才是最为科学的选择。事实上，莲子心泡水喝的方法非常的简单，只需要将两克的莲子心准备好，然后放入杯子中加入适量的开水进行冲泡，盖上盖子，大约五分钟之后就可以开始服用。最好能够每天服用数次，代替茶水饮用，这样对于身体的保健作用更佳。

除此之外，也有人喜欢在将莲子心泡水喝的时候加入甘草，不过莲子心还有甘草的比例最好能够按照2：3，也就是莲子心2克而甘草3克，这样用开水冲泡，对于治疗心火旺盛所引起的烦躁还有睡眠不佳具有很好的治疗作用。