香蕉牛奶可以一起吃吗，可以一起吃缓解便秘

香蕉和牛奶里面都还有丰富的营养，而且非常的好吃，很多朋友都非常喜欢吃，而且喜欢将它们混合在一起吃，那么香蕉牛奶可以一起吃吗?很多朋友吃了后拉肚子，认为不能吃，其实这只是吃多了的原因，一般来说是可以一起吃的，而且还有缓解便秘、治疗贫血和助消化的作用。

一、香蕉和牛奶可以一起吃

香蕉在夏天很多朋友都非常喜欢吃，而且它蕴含着丰富的营养物质，可以补充人体的营养成分，牛奶也是一样的，牛奶中也含有丰富的营养，不过和香蕉的不一样，而很多朋友想将香蕉牛奶混合一起吃，因为有很多生物营养成分相克，所以不知道香蕉牛奶能不能一起吃。

对于香蕉牛奶可以一起吃吗这个问题，其实香蕉是可以和牛奶一起吃的，而且一起吃对身体大有好处，可以帮助我们缓解便秘、治疗贫血和助消化的作用，而且一起吃的味道非常好，是非常一种非常不错的搭配食物，平时可以适当的吃点。

二、香蕉和牛奶一起吃的注意事项

1、不宜吃过多

虽然说香蕉和牛奶搭配营养丰富，可以给人想象不到的效果，但是也有需要注意的地方，香蕉和牛奶一起不能吃太多，牛奶中含乳糖非常高，如果过多的食用将很难消化，如果在搭配香蕉将不会缓解便秘，而是直接导致腹泻，不过可以少量的吃点。

2、不宜吃人群

香蕉和牛奶不适合患有糖尿病患者、体弱胃虚的人的食用，香蕉中淀粉含量高，对体弱胃虚的人的人来说，根本不适合吃，肠胃很难消化淀粉，而且香蕉中还含有大量糖份，牛奶中除了蛋白质之外，也是有大量糖份，单凭当中一种就非常不适合糖尿病患者吃了，所以一定要注意。

三、香蕉不能和什么一起吃

1、酸奶

虽然香蕉可以和牛奶一起吃，但是不能和酸奶一起吃，因为香蕉不能和所以酸性食物一起吃，而且酸奶中添加了化合物的，虽然对人体造不成危害，但是如果和香蕉会产生出致癌物质，对人体的害处非常大，所以千万不要拿香蕉和酸奶一起吃。

2、芋头

香蕉和芋头不能一起吃，它们两种食物都蕴含着不同营养，对人体有着不同害处，但它们含有大量淀粉，而且还有一些营养物质相克，吃会容易引起腹胀，让人非常的不舒服，所以不拿香蕉和芋头一起吃，避免受没必要的罪。

3、西瓜

香蕉和西瓜都是人们夏天中最喜欢吃的水果之一，它们中都含有丰富的营养物质，不过不能一起吃，虽然它们都有预防便秘，但是它们的有一些营养物质相克，会导致腹泻，非常难受，所以最后不要一起吃。

四、牛奶不能和什么一起吃

1、果汁

牛奶不能和果汁一起吃，因为牛奶不能和酸性混合，而且果汁中含有很多化学物，如果一起吃，它们会在胃中起到不良反应，可能会产生毒素，造成消化不良、腹泻等症状。

2、橘子

牛奶和橘子千万不要一起吃，橘子中含有丰富的营养物质，可以及时的给人体补充营养和水分，但是如果牛奶中的蛋白质却不能和橘子中的果酸混合，会使蛋白质凝固，会造成消化不良等症状，还可能拉肚子，所以千万不要一起吃。

3、药物

很多人在没有水喝药物的时候，喜欢用牛奶来代替，其实这样是不可以的，牛奶和药物能一起吃，不管什么药物，都有它的价值，如果一旦和牛奶一起吃，就没有治疗效果了，而且牛奶里的营养物质也会没有。

结语：看完上面的内容，相信大家已经知道香蕉和牛奶可以一起吃的了，以及香蕉牛奶不能和什么一起吃，希望大家在生活中能够吃出一个好身体。