吃樱桃有什么好处，常吃樱桃可补气补血美容养颜

如今正好到了吃樱桃的好时节，大街小巷之间都可以看到商家已经纷纷推出了应季的新鲜樱桃，味道酸甜可口，十分受欢迎。那么吃樱桃有什么好处呢，据说可以美容养颜，还有着补气补血的强大作用！

一、美容养颜

樱桃有着很好的美容养颜的功效，其中所蕴含的丰富的维生素C喝蛋白质比一般的苹果、梨等水果要高很多，并且除了吃樱桃之外，樱桃汁涂抹在脸部可以减少皱纹的产生，令皮肤更加细腻光滑，所以说美容养颜的功效是极为强大的。

二、缓解炎症

根据专家介绍，樱桃中含有花青素和生物黄酮素这两种强大的化合物，所以樱桃汁可以缓解关节有炎症和患有通风的症状，身体患有通风的朋友们 不妨试试看。

三、补气补血

关于吃樱桃有什么好处，很多人都不知道的是，樱桃的含铁量特别高，是各种水果之首，可以用于女性补血，在经期可以吃一点樱桃，常吃樱桃可以补充人体内对铁的需求，促进红蛋白再生，可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

四、促进大脑功能

如今物质生活越来越好，但是依旧有很多老年人患上了老年痴呆症，其实根据科学研究表明，樱桃还可以减少阿尔茨海默病和亨廷顿氏病的症状，所以上了年纪的朋友们可以多吃点樱桃。

五、改善睡眠

樱桃是褪黑素的天然来源，作为一种荷尔蒙它能帮助控制睡眠，最新的一项研究发现，酸樱桃汁能改善睡眠助人入睡，所以失眠的朋友们平常也可以食用一些樱桃。

六、缓解疼痛

樱桃止痛在民间是流传得很广泛的，如果不小心发生了烫伤和冻伤，可以将樱桃汁涂抹于患处，对于缓解疼痛有很明显的作用。樱桃中富含花青素，所以樱桃也具有抗氧化作用，具有抗炎的功效。

七、吃樱桃的禁忌

1、最好应季食用

樱桃和其他的水果一样，最好应季的时候吃，因为应季的水果才是最新鲜的，营养价值也最高。有些反季节的水果，商贩为了保鲜都会在上面涂上果蜡，对人体健康不利。

2、每天10颗左右最好

樱桃虽然说功效很强大，但是如果你吃得太多反而会引起身体的其他问题，凡事都有个量嘛。所以每天吃十颗左右的樱桃是最好的。既能够补充身体所需营养物质，又能够做到适可而止。

结语：通过上文的介绍，相信大家都知道了吃樱桃有什么好处，希望大家都能够正确合理的来食用樱桃!